2014年08月19日
制限時間
トライアスロンまでもうじき・・・
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自分が出場する130kmの部、制限時間 9時間30分 である。
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昨年出場した51.5kmの大会を元に、シュミレーションしてみると・・・
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昨年のスイム1.5kmを42分50秒で泳いでいる。ちと多めにみて500m15分！
今年のスイムは2.5km。 単純に 1時間15分 になる。
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続いて自転車。
昨年40kmを1時間16分29秒。 ちと多めにみて10km20分である！
今年のバイクは104km。 単純に 3時間20分 ほどになる。
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最後のラン
昨年10kmを47分54秒。 1km4分47秒ほど・・・
今年23.3km。 ちと多めにkm5分でみて 1時間55分 。
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スイム・バイク・ラン 合計すると 6時間30分！
なんと！わりと余裕あるのでは・・・？？
ダメージによるタイムを30分プラスして7時間。
にしても、、こんなに速くなるのか？？計算間違いしてないか？？
（ ま、そんな簡単にいかんわな！！ 自転車もランも倍以上の距離やでな・・・
）
というわけで今回の目標タイム 7時間30分 に設定！
あくまで高めの目標。 （ 裏目標8時間 ）
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とにかく苦手のスイムを遅くてもいいのでクリアしなければ・・・！
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自分が出場する130kmの部、制限時間 9時間30分 である。
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昨年出場した51.5kmの大会を元に、シュミレーションしてみると・・・
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昨年のスイム1.5kmを42分50秒で泳いでいる。ちと多めにみて500m15分！
今年のスイムは2.5km。 単純に 1時間15分 になる。
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続いて自転車。
昨年40kmを1時間16分29秒。 ちと多めにみて10km20分である！
今年のバイクは104km。 単純に 3時間20分 ほどになる。
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最後のラン
昨年10kmを47分54秒。 1km4分47秒ほど・・・
今年23.3km。 ちと多めにkm5分でみて 1時間55分 。
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スイム・バイク・ラン 合計すると 6時間30分！
なんと！わりと余裕あるのでは・・・？？
ダメージによるタイムを30分プラスして7時間。
にしても、、こんなに速くなるのか？？計算間違いしてないか？？
（ ま、そんな簡単にいかんわな！！ 自転車もランも倍以上の距離やでな・・・
）というわけで今回の目標タイム 7時間30分 に設定！
あくまで高めの目標。 （ 裏目標8時間 ）
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とにかく苦手のスイムを遅くてもいいのでクリアしなければ・・・！
Posted by 釜は気まぐれ♪ at 21:15│Comments(2)
│トライアスロン
この記事へのコメント
７時間も動きっぱなしっかw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
練習してるカ～イ^^
雨などでなかなか走れない(言い訳)
練習してるカ～イ^^
雨などでなかなか走れない(言い訳)
Posted by 救急箱
at 2014年08月20日 08:40
at 2014年08月20日 08:40救急箱さん
はっきり練習不足です。プールの夜間休業が痛かった！！
リタイヤするのも勇気という覚悟で挑みます！
はっきり練習不足です。プールの夜間休業が痛かった！！
リタイヤするのも勇気という覚悟で挑みます！
Posted by 釜は気まぐれ♪ at 2014年08月20日 21:23
at 2014年08月20日 21:23