2011年06月23日
サボると・・
約２ヶ月半ぶりにエアロビにいって来た！
月２回の事なのだが、なかなか行けずに・・・
（一番は農業が忙しく・・・
）
.
咳が治らずジョギングも3週間ほど休んでいて、久しぶりの運動
（1度サイクリングに行ったが、あれでさらに喉をこじらせ いまだ完治していない）
.
.
気持ち良かったのだが、なんだかきつかった・・・
特に顕著に出たのが脈拍
運動する前・最中・クールダウン後と3回計るのだが
最中の脈拍が、しっかりジョギングしていた時と比べて
分あたり30近く違ったのだ！
.
病み上がりで体調悪もあるのかも知れんが、この年になってサボりかけると
体力なんてものはガタッと落ちると感じた！
継続していくことが大事なのね！
.
さぁ、来週くらいから そろそろ走りはじめよう！
月２回の事なのだが、なかなか行けずに・・・
（一番は農業が忙しく・・・
）.
咳が治らずジョギングも3週間ほど休んでいて、久しぶりの運動
（1度サイクリングに行ったが、あれでさらに喉をこじらせ いまだ完治していない）
.
.
気持ち良かったのだが、なんだかきつかった・・・
特に顕著に出たのが脈拍
運動する前・最中・クールダウン後と3回計るのだが
最中の脈拍が、しっかりジョギングしていた時と比べて
分あたり30近く違ったのだ！
.
病み上がりで体調悪もあるのかも知れんが、この年になってサボりかけると
体力なんてものはガタッと落ちると感じた！
継続していくことが大事なのね！
.
さぁ、来週くらいから そろそろ走りはじめよう！
Posted by 釜は気まぐれ♪ at 22:08│Comments(0)
│マラソン
